Добавете ги в количката си за хранителни стоки!
Лечебните свойства на някои растения са известни на човека от древни времена. Днес е доказано, че основата на диетата за дълъг живот трябва да бъде растителната храна. В растенията по време на техните жизнени процеси се създава изобилие от различни вещества: алкалоиди, флавоноиди, сапонини, кумарини, танини, фенолни съединения, етерични масла, полизахариди и др. Тези вещества имат различни ефекти: противовъзпалително, холеретично, бактерицидно, муколитично, диуретично, вазодилататорно, спазмолитично, противотуморно.
5 полезни билки:
Женшен
Женшенът е популярен от векове, особено в Китай, Япония и Индия. Заради лечебните си свойства женшенът е наричан „коренът на живота“ и „дарът на безсмъртието“ и се превежда от латински като „лекарство за всички болести“. Растението има мощен корен, който живее 100 и повече години . Коренът съдържа гликозиди (сапонини, панаквилон), етерично масло панацен (има обезболяващо и седативно действие), мастни киселини, витамини В2 и В1 и други съединения. Женшенът тонизира, помага за възстановяване след болести, операции, изтощение, възстановява силите и поддържа младостта. Помага при неврози, намалява кръвното налягане и сърдечно-съдовите рискове.
Шипка
Всеки знае добре аромата на отворените шипкови цветя. Лечебните свойства на шипката в Русия са известни от 17 век, а плодовете й се раздават със специално разрешение само на представители на благородството. Шипките, освен аскорбинова киселина, съдържат каротин, фолиева киселина, витамини В2, К1, Е, РР, рутин, танини и други полезни вещества. Следователно шипките са съкровищница от антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и намаляват оксидативния стрес, намалявайки риска от хронични заболявания.
Шипките помагат в борбата с инфекциозните заболявания, понижават холестерола и кръвното налягане, облекчават възпалението на ставите и предотвратяват увреждане на ставите.
босилек
Босилекът съдържа много витамини и минерали (каротин, аскорбинова киселина, рибофлавин, ниацин и рутин), както и антиоксиданти, фенолни съединения и танини
Босилекът съдържа етерични масла, има приятен аромат и вкус и се използва като домашна подправка от много векове.
Някои изследвания показват, че босилекът може да понижи холестерола и има противовъзпалителни, антиоксидантни, съдоразширяващи, невро- и хепатопротективни свойства и благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.
Мелиса (маточина)
Известен е от древни времена и се споменава в трудовете на Ферфраст и Авицена. Зелените части на растението съдържат етерично масло, чиято основна ароматна субстанция е цитралът – високо ценен не само в парфюмерията, но и в хранително-вкусовата промишленост.
Маточината съдържа витамин С и евгенол, който намалява мускулните спазми и има антибактериални свойства. Терпените в маточината могат да намалят тревожността и нервността, да подобрят качеството на съня и да облекчат възбудата при хора с деменция.
Съединенията в маточината могат да помогнат за облекчаване на стомашно-чревни проблеми (подуване на корема и движение на червата). Като цяло маточината има антиоксидантни и антимикробни свойства, тонизира при загуба на енергия и има положителен ефект върху метаболизма.
Живовляк
Живовлякът съдържа витамини С и К, флавоноиди, ринантин, каротин, аукубин и други вещества. За медицински цели се използват както семена, така и листа от живовляк.
Много хора са чували за семената на живовляк като хранителна добавка с слабително действие. Но семената от живовляк са много повече! Имат противовъзпалителни свойства, болкоуспокояващо действие, поддържат микробиома и покриват стомашната лигавица и могат да помогнат при хронични колити, ентерити, гастрити и други заболявания.
А сокът от листата на живовляк има бактериостатичен ефект върху патогенните микроби.
Здравословното дълголетие е върхът, към който всеки човек трябва да се стреми, а природата му е дала растения, за да му помогне. Различни билки вече могат да бъдат закупени като добавки, но те могат да бъдат противопоказани за различни медицински състояния, да взаимодействат с лекарства и да имат странични ефекти.
Затова е важно винаги да се консултирате с лекар, преди да го приемете, за да сте сигурни, че конкретното растение и дозировката му отговарят на вашите индивидуални характеристики и няма да навредят.
