Смятате ли, че има потенциал да постигнем състояние на мир и хармония само с ръцете си? Тук ще ви запознаем какво може да се случи, ако опънете безименния си пръст с палец! Ще бъдете наистина шокирани!
ГЯН МУДРА ЗА ЛЕЧЕНИЕ (МУДРА НА ЗНАНИЕТО):
Как да го направите:
- Седнете в поза на лотос и дръжте ръката си на коляното
- Докоснете върха на палеца с върха на показалеца си
- Оставете останалите три пръста свободни, независимо дали са прави или близо един до друг.
Предимства:
- Освежете ума си и подобрете способността си да се концентрирате.
- Вашата мозъчна сила ще бъде силна и умна.
- Излекувайте безсънието.
- Пази ви от стреса и депресията.
VAYU MUDRA (AIR MUDRA):
Как да го направите:
- Свийте показалеца си към дланта
- Натиснете надолу с основата на палеца си.
- Дръжте останалите си три пръста изпънати колкото е възможно повече.
Предимства:
- Отървете се от излишните газове от тялото си.
- Облекчава много проблеми като: метеоризъм, запек, цервикален спондилит, артрит и др.
ПРИТХВИ МУДРА ЗА ЛЕЧЕНИЕ (ЗЕМНА МУДРА):
Как да го направите:
- Докоснете върха на безименния си пръст до върха на палеца
- Натиснете двата пръста заедно, оставяйки другите пръсти разтворени.
Предимства:
- Боравете с елемента Земя в тялото си.
- Подобрява телесното ви тегло, кръвообращението, храносмилането и проблемите, свързани с недостиг на витамини.
АГНИ МУДРА (ОГНЕН МУДРА):
Как да го направите:
- Притиснете безименния пръст към дланта си и натиснете втората фаланга с основата на палеца.
- Дръжте останалите си пръсти изпънати.
Предимства:
- Намалете нивата на холестерола в тялото си, намалете мазнините, подобрете метаболизма си и подобрете цялата имунна система.
ДЖАЛ МУДРА (ВАРУНА МУДРА / ВОДНА МУДРА):
Как да го направите:
- Просто докоснете малкия си пръст до върха на палеца си и натиснете надолу!
- Дръжте останалите си пръсти прави. Предпочитаната позиция е да седите с кръстосани крака.
Предимства:
- Подобрява кръвообращението и отслабва различни видове болки в тялото.
- Възстановява вкусовите усещания и облекчава сухотата в устата.
ШУНЯ МУДРА (МУДРА НА ПРАЗНОТАТА):
Как да го направите:
- Първата фаланга на средния пръст трябва да бъде притисната към основата на палеца.
Предимства:
- Полезен при проблеми с УНГ (уши, нос, език), световъртеж и прилошаване.
ЛЕЧЕНИЕ С ПРАНА (МУДРА НА ЖИВОТА):
Как да го направите:
- Свийте малкия и безименния си пръст
- Докоснете тези два пръста с върха на палеца си.
Предимства:
- Почувствайте се много по-силни и подсилете имунитета на организма.
- Избягвайте умората.
