Раздялата не е лесно изпитание за тези, които са запазили чувствата си един към друг. А специалните дати в календара – рождените дни на някога любимия човек – отварят стари рани. Важно е да помните, че въздържането от общуване с бившия партньор на този празник може да се окаже не просто изпитание на силата на духа, но мощен инструмент за възможно връщане.
Треньорът Пърл, специалист по отношенията, подчертава: като избягваме контакт в такива моменти, ние способстваме за преосмисляне на чувствата. „Много бивши съжаляват за решението си да се разделят с вас, когато не се свързвате с тях. Липсата на контакт позволява на бившия да осъзнае какво е да ви загуби – казва Пърл. – Вашият бивш вече няма всички предимства, които сте му предоставили във връзката. Затова той може истински да тъгува само след като си отидете напълно.“
Това не е просто липса на обичайното внимание, това е загуба на всички онези малки радости и комфорт, които сте си дарявали един на друг. На рождения ден особено остро се усеща вашето отсъствие. Вие бяхте човекът, който правеше рождения му ден специален. Колкото по-решително се отказвате от опитите за възобновяване на връзката и се съсредоточавате върху своето изцеление, толкова повече шансове има бившият ви да осъзнае загубата си.
Обаче си струва да помните: да не се свързвате с бившия партньор в такива моменти не е гаранция за връщане. Еми Чан, експерт по запознанства и автор на книгата „Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart“, твърди, че:
В такива знаменателни дни вашият бивш ще очаква сигнали. Ако такива не последват, това предизвиква въпроси и желание да се свърже с вас – вероятно дори за да осъзнае собствената си загуба.
„Нормално е да се чувствате разстроени, тъжни, тревожни, безнадеждни, безпомощни и объркани след раздяла – казва докторът по философия Ернесто Лира де ла Роза. – Също така може да установите, че си спомняте отношенията си и преживявате раздялата отново.“
Вместо това е важно да си позволите да преживеете всички стадии на скръбта и да продължите напред. Защото всеки контакт с бившия е крачка назад към идеализираните спомени за миналото, което затруднява зарастването на раните.
Такъв подход изисква мъжество: да се откажете от обичайните ритуали и да си дадете време за изцеление. Вероятно именно в това мълчание се крие ключът към ново начало – или пък осъзнаването, че най-доброто тепърва предстои. Всеки, който е преживял раздяла, знае, че това е труден процес. Когато все още имате чувства към този човек, е необходима много воля, за да се въздържите от обръщение към него на празници. Въпреки това липсата на контакт с бившия, в когото все още сте влюбени, може просто да сработи във ваша полза и той може да се върне. Най-добрият начин да отпразнувате неговия рожден ден е да поставите себе си на първо място.
