В резултат на ефектите от глобализацията тоалетните са претърпели преход и сега са конструирани така, че да осигурят изживяване при седене, което е по-приятно от конвенционалната клякаща поза. В продължение на доста време специалистите обръщат внимание на пагубното въздействие на западната тоалетна поза върху храносмилателната ни система. Има редица проучвания, проведени по темата, които хвърлят светлина върху възможните неблагоприятни последици от западните тоалетни. Тези неблагоприятни ефекти включват запек, хемороиди, възпалително заболяване на червата (IBD), апендицит и дори инфаркти.
Пример за типична седнала позиция:
Поставете се в седнала поза и си представете, че бедрата ви са свити под удобен ъгъл от деветдесет градуса по отношение на горната част на тялото. Тази поза може да бъде доста вредна, тъй като има потенциала да ограничи движението на червата ви и по същество да го спре. Има пряко противоречие между основните правила на физиката и факта, че тя оказва по-голям натиск върху червата.
Убеждението, че седенето в поза, която позволява на човек да наклони горната част на тялото си напред, може да повиши количеството натиск върху червата и да насърчи отделянето, се споделя от голям брой хора. Навеждането напред, от друга страна, всъщност може да затрудни червата да достигнат местоназначението си.
За да сте в идеалната позиция:
Ще се изненадате ли да научите, че клекналата поза под ъгъл от 35 градуса наистина е най-ефективният подход за гарантиране, че преминаването на изпражненията е гладко и без никакви стеснения? Това местоположение често се използва в баните на древни индийски структури.
Това, че седенето на тоалетната наистина може да затрудни изхождането е нещо, което вероятно не сте осъзнавали. Вашият анален канал ще стане по-стеснен и може да изпитате известна болка, ако поставите коленете и горната част на краката така, че да са под ъгъл от 90 градуса спрямо корема. Когато клякате, позицията на коленете ви премества корема ви по-близо до гърдите, което води до промяна във взаимодействието между ректума и сфинктера. Вашият ректум може да стане по-спокоен в резултат на променящото се местоположение на вашите органи и мускули. Д-р Меркола твърди, че използването на тази стратегия значително подобрява ефективността на вашите мерки за евакуация.
Може да искате да помислите за поставяне на клекнало столче пред тоалетната си седалка като алтернативно решение на вашия проблем. Разберете как този подход може да ви помогне да постигнете по-удобен ъгъл на тазобедрената става и да премахнете болката или проблемите, които често са свързани с използването на стандартни тоалетни.
