Кардиолог обяснява: След 60 измервайте кръвното и на двете ръце – разликата може да е важен сигнал
Много хора измерват кръвното си винаги на една и съща ръка, без да се замислят дали това е правилно. Но особено след 60 години има един важен навик, който не бива да се пропуска: при първо измерване или при нов апарат кръвното е добре да се провери и на двете ръце.
Причината не е да се тревожим излишно. При част от хората стойностите на лявата и дясната ръка се различават леко и това може да е напълно нормално. Но ако разликата е трайна и по‑голяма, тя може да е повод лекарят да обърне повече внимание на състоянието на кръвоносните съдове.
Защо след 60 това е по‑важно
С възрастта рискът от високо кръвно, стеснение на кръвоносни съдове, диабет и сърдечно‑съдови проблеми се увеличава. Точно затова правилното измерване не е дреболия – то помага да се открият навреме стойности, които се нуждаят от проследяване или лечение.
Понякога човек измерва кръвното си само на ръката с по‑ниски стойности и остава с впечатлението, че всичко е наред. Ако на другата ръка налягането е по‑високо, това може да доведе до подценяване на реалния риск.
Каква разлика е нормална
Малка разлика между двете ръце може да има и не означава непременно проблем. Според препоръките, ако разликата в горната граница на кръвното е над 15 mmHg, измерването трябва да се повтори.
Ако и при повторното измерване разликата остане над 15 mmHg, е добре да се използва ръката с по‑високата стойност за бъдещи измервания и да се обсъди резултатът с личния лекар.
Това не е диагноза само по себе си. Но е полезен сигнал, който не трябва да се пренебрегва, особено ако има други рискови фактори – тютюнопушене, висок холестерол, диабет, наднормено тегло, болки в гърдите, задух или преживян инсулт.
Коя ръка да използваме занапред
След като веднъж измерите кръвното на двете ръце, не е нужно всеки ден да го правите едновременно и на двете. Ако стойностите са близки, можете да използвате която ръка ви е по‑удобна.
Ако обаче разликата се повтаря, за следващите измервания използвайте ръката, на която кръвното е по‑високо. Така по‑малък е рискът да се отчете изкуствено нисък резултат.
Най‑честите грешки при измерване
Дори скъпият апарат може да покаже подвеждащи стойности, ако измерването не е направено правилно. Най‑често срещаните грешки са:
Измерване веднага след кафе, цигара, алкохол, физическо усилие или силен спор.
Поставяне на маншета върху дреха.
Говорене по време на измерването.
Кръстосани крака или висяща без опора ръка.
Маншет, който е прекалено тесен или прекалено широк.
Едно‑единствено измерване и паника от резултата.
Преди измерване седнете спокойно за поне 5 минути. Гърбът трябва да е опрян, двата крака – на пода, без да са кръстосани, а ръката – отпусната и подпряна на маса на нивото на сърцето. Маншетът се поставя на гола мишница, малко над сгъвката на лакътя.
Колко пъти да измерим
По‑надежден резултат се получава, когато направите поне две измервания през около минута и запишете стойностите. Не избирайте само „най‑хубавата“ цифра – по‑добре проследявайте цялата картина в тефтер или в бележките на телефона.
Ако апаратът показва необичайно висока стойност, останете спокойни, поседете още няколко минути и измерете отново. Еднократното покачване може да е от притеснение, болка, недоспиване или грешна поза, но повтарящите се високи стойности изискват разговор с лекар.
Кога да не чакаме
Потърсете медицинска помощ възможно най‑скоро, ако кръвното е много високо и е придружено от:
силно главоболие;
болка или тежест в гърдите;
внезапен задух;
объркване, припадък или силно замайване;
изтръпване или слабост на лице, ръка или крак;
проблем с говора или внезапно нарушение на зрението.
Стойности около или над 180/120 mmHg, особено при такива симптоми, са повод за спешна оценка. Не променяйте сами дозата на изписаните лекарства само заради едно измерване – потърсете лекарски съвет.
Малък навик, който може да даде голяма яснота
Измерването на кръвното на двете ръце отнема само няколко допълнителни минути, но може да даде по‑точна представа за състоянието ви. След 60 години не приемайте високото кръвно като нещо „нормално за възрастта“ и не игнорирайте трайна разлика между ръцете.
Записвайте резултатите, спазвайте правилната техника и носете бележките на профилактичните прегледи. Навременното проследяване не плаши – то дава шанс да се реагира спокойно и разумно.
ВАЖНО – ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Информацията в тази статия е само с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, преди да предприемете промени в диетата или здравния си режим. Авторите не носят отговорност за индивидуални резултати.
