Често ли усещате настръхване или гъша кожа, без да ви е студено или да сте развълнувани? Това не винаги е просто случайност – понякога тялото така подсказва за дисбаланс в нервите, хормоните или стреса. Не се паникьосвайте, но обърнете внимание, за да предотвратите проблеми навреме.
Кога гъшата кожа е нормална реакция?
Обикновено настръхването идва от студ, емоции или музика, когато мускулчетата около косъмчетата се свиват и предизвикват реакцията „бий се или бягай“. Това води до отделяне на адреналин и според Cleveland Clinic е напълно безвредно и естествено.
Ако се случва само при филми на ужасите, силни спомени или когато ви е студено, няма за какво да се притеснявате.
Необяснима гъша кожа: 5 възможни причини
Ако настръхването идва често и без стимул, ето какво казват специалистите и изследванията:
Нервни нарушения: Автономната нервна система може да се разстройва при епилепсия или множествена склероза, предизвиквайки спонтанно настръхване.
Пристъпи: Рядко – пиломоторни пристъпи, особено при епилепсия на левия темпорален лоб. Те могат да протичат без конвулсивни гърчове, но с настръхване и треперене.
Хормони и субстанции: Според Cleveland Clinic, внезапно настръхване може да се появи и при абстиненция от субстанции или при хормонални скокове, които карат адреналина рязко да се покачи.
Тревожност: Хроничният стрес, генерализираното тревожно разстройство и паник атаките често вървят ръка за ръка с внезапни тръпки и настръхване.
Кожни проблеми: Кератозис пиларис – натрупване на кератин, често генетично, с грапави пъпчици на ръцете, бедрата или дупето. Според Mayo Clinic, състоянието е безобидно и често изчезва само до 30-годишна възраст.
Според Puls.bg, „гъшата кожа“ в дерматологията дори вече се разглежда просто като тип кожа, а не толкова като заболяване.
Кога да отидете на лекар?
Потърсете помощ, ако:
Настръхването е често и внезапно, придружено с други симптоми.
Имате изтръпване, объркване, слабост или промени в съзнанието.
Пулсът, налягането или настроението ви са нестабилни.
Невролог или ендокринолог ще направи преглед за точна диагноза.
Прости стъпки за самопомощ
Намалете стреса с дихателни упражнения, разходки или терапия, ако подозирате тревожност.
Поддържайте кожата хидратирана. Mayo Clinic препоръчва редовно използване на овлажняващи кремове за облекчаване на кератозата.
Следете дали имате и други симптоми и водете бележки, които да покажете на лекаря си.
Дори малки промени могат да помогнат за възстановяване на баланса в тялото и кожата.
ВАЖНО – ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Информацията в тази статия е само с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, преди да предприемете промени в диетата или здравния си режим. Авторите не носят отговорност за индивидуални резултати.
